למה כואבים לי השרירים ברגליים למעלה, סתם ככה פתאום..?

אולי הלכת הרבה?

שואל השאלה:
זה כואב לי מהצהריים אבל עכשיו יותר

עשית איזשהו פעילות ספורט מתאמצת?

לעיתים כשחסר מגנזיום, השרירים נתפסים.
תוכלי לעשות מקלחת חמה, או אמבטיה חמה, זה יעזור לשרירים להיות רפויים.
יש גם תרגילי מתיחה שעוזרים. יש ביוטיוב.
ולמקרים שממש מכאיבים ברמות יש משחה רדיאן b למרוח- שעוזרת.
אם זה ממשיך כדאי להתיעץ עם הרופא ולקחת באישורו כדורי מגנזיום. או להרבות באכילת מאכלים עתירי מגנזיום: אגוזים, בננות ועוד.

בנוסף למה שעפרה אמרה גם אם את לא שותה מספיק מים זה יכול לגרום להתכווצויות והיתפסות שרירים אז תדאגי גם לשתות (: