שאלה לאנשים שמבינים בכושר... אם אני במסה ואני כמעט כל יום אוכל שוקולדים קטנים מעל התפריט שהמאמן בנה לי אז זה גרוע?

לא כל כך גרוע, אבל מאוד עדיף שלא. בכללי זה לא טוב לאכול שוקולד כל יום, ואם כן אז עדיף מריר. כדאי שתדבר ותתייעץ איתו ואולי תוכל להוסיף כמה פעמים לתפריט. זה סתם יפגע לך בתוצאות.

תלוי מה הכמות, אם כבר אז עדיף שוקולד מריר אבל זה לא אמור להזיק כל כך.
ולתשובה שמעליי חייב דיוק יותר בירידה במשקל, במסה אפשר ואפילו רצוי לחרוג מדי פעם.

כן את צריכה להיות מדוייקת עם התפריט שהוא בנה לך
חייב דיוק בדברים האלה