היי, יש לי בטן ואני ממש רוצה בטן שטוחה למישהו יש תרגילים שעושים בטן שטוחה כמה שיותר מהר. תודה מראש לעונים!

כפיפות בטן. ולעשות ריצה.

כפיפות בטן

גם לי עד לפני שנה היה ממש צמיג כזה.. אני כבר שנה בחדר כושר והבטן שלי חצי ממה שהייתה.. אני ממש ממליצה אבל אם בכל זאת את לא רוצה אז תסתכלי ביוטיוב יש מלא תרגילי בטן שאפשר לעשות בבית (:

לא ניתן לשרוף שומנים באופן מקומי! מה שכן ניתן לחטב את הבטן...
תאכלי יותר חלבונים (הלבן שבביצה) ותבצעי את התרגילים שנמצאים בקישור הבא באופן מתמיד: