הליכה זה שורף שומן?

כן זה נחשב ספורט

כן,
הליכה מהירה עוד יותר טוב אפילו

כן
הכי מומלץ ומשמעותי זה בבוקר לפני האוכל לעשות הליכה של אפילו 15 דקות

אני מאמן כושר
בגדול כן
בפעילות אירובית בעצימות נמוכה הגוף משתמש בשומן כמקור אנרגיה עיקרי

אבל זאת לא הפעילות הכי אידאלית ביחס לזמן, כי כדאי שהליכה תיהיה אפקטיבית צריך לפנות לכך הרבה שעות בשבוע.
למשל ב 10 קמ ריצה שורפים כמעט אותם קלוריות כמו 10 קמ הליכה. אומנם 10 קמ ריצה לוקח בערך שעה להשלים לעומת הליכה שמצריכה בדרך כלל יותר משעה ו40 דקות.

כדי לשרוף שומנים כדאי לעשות תהליך חיטוב

כן

כן