אירובי יכול לשרוף לי את המסת שריר? (אני רוצה שלא יהיה לי מסת שריר!)

בעיקרון ריצת נפח ארוכה (הרב קילומטרים בריצה אחת) יכולים עם הזמן לגרום להקטנת השריר, שימי לב שרצי מרתון הם בדרך כלל רזים ודקיקים

אירובי ממושך ללא ארוחה אחריו שורפים מסת שריר