אני מתאמן שכיבות סמיכה ומתח והאימונים עושים לי חרדות למה?

שואל השאלה:
ממש לא, אני מרגיש לחצים

איך אתה יודע שזה האימונים?

שואל השאלה:
כי אני בודק תמיד ממה אני לחוץ, ואני תמיד רואה כשאני לא מתאמן אני מרגיש
מאוד רגוע אחרי שעה של אימונים אני מרגיש לחוץ אש

כי אתה לא ישן

אולי בגלל שהדופק שלך עולה, ובאופן פסיכולוגי בגלל שגם במצב לחץ הדופק עולה זה גורם לך להרגיש חרד. נסה לנוח בין התרגילים ולשתות מים קרים