איך עושים את דיאטת Intermittent fasting? חייב לצרף ספורט? שני הליכות של 40 דקות יספיקת

6 במאי 2018, 02:49
הליכהירידה במשקלשריפת קלוריות    
תשובה אחת
את בעצם צמה 16 שעוץ מהיום ואוכלת בשאר ה8 שעות מה שאת רוצה אבל כמובן במינון נכון.
אם תצרפי ספורט תרדי מהר יותר, עדיף ריצה או אופניים ולא הליכה
Wolf