זה בסדר אם אני רוצה להרזות?

אחלה לגמרי. תקפידי גם בין לבין על פעילות גופנית והליכות בערב ותראי תוצאות בהתאם.
בהצלחה!

שואל השאלה:
כןכן אני עושה תרגלי כושר וחדר כושר

1. לא חייב ביניים, אם את רוצה אז כן ירקות ופירות, אפשר גם יוגורט.
2. תנסי לשלב ירקות גם בבית ספר/ בצהריים/ בערב.
3. לא צריך לאכול בערב את מה שאכלת בצהריים. אפילו כריך בערב זה בסדר.
4. הייתי מוותר על הנייצרואלי בבית ספר

ודרך אגב מותר חטיף/ממתק, רק במידה.
אפילו שקית קטנה של במבה אחר הצהריים, או כמה קוביות שוקולד זה בסדר.

שואל השאלה:
אולי אני יחליף את הכריך בסלט עם פריכיות

שואל השאלה:
בנייצרואלי יש שברי שוקולד חח

כן זה טוב למרות שבבית ספר לאכול גם כריך וגם פירות וגם נייצ'רוולי בבוקר זה יותר מדי לדעתי...תוותרי על עוד נייצרוואלי, בכל מקרה אכלת בבוקר

גם אפשרי

שואל השאלה:
בבית ספר אני אוכלת כל הפסקה משהו אחד אבל סבבה ב10 פרי ב12 כריך ב13:30 נייצרואלי

בעקרון בבית ספר אני אוכל בהפסקה הראשונה ירקות חתוכים, בהפסקה השנייה כריך, ואם אני נשאר עד 15:00 או אחרי באותו יום אז בערך בשעה 14:00 אני אוכל ארוחת צהריים (בקופסא שאני מביא מהבית). אם לא עד 15:00 אז כשאני חוזר הביתה אני אוכל צהריים וחותך לעצמי ירקות/מכין סלט.