איך להרזות ברגליים ואילו תרגילים לעשות?

את יכולה לנסות הליכות או רכיבה באופניים אבל אם את רוצה ממש על הרגלים אז תעשי סקווטים ואם את רוצה את יכולה לחפש ביוטיוב סרטונים על חיטוב הרגליים

את יכולה לנסות את זה