איזה תרגילים מפתחים רק את אמצע הבטן זאת אומרת רק קוביות ולא צדדי הבטן

15 במאי 2018, 12:07
קוביות בבטןבטןשרירים    
3 תשובות
כפיפות בטן
E
ErO
כפיפות בטן
J
J1
תזונה!
20% זה ספורט 80% תזונה!
בטן חטובה זה תזונה!

השומן שיש לנו בגוף מכסה את השריר.
לכולם יש קוביות בבטן פשוט השומן מכסה.

בשביל לראות קוביות ושרירים צריך לשמור על תזונה עם כמה שפחות אחוזי שומן ולעשות הרבה הרבה הרבה אירובי וככה יראו שרירים.
וכמובן תרגילי בטן
ר
רקדנית בטן לאירועים ולחפלות