מה עדיף? ללכת לחדכ או לעשות אימונים בבית בכל יום?

ללכת לבית

לעשות אימונים בבית וברחוב
רצוי לבדוק אם דיאטנים או מאמנים מה הכי כדאי לך לעשות וכמובן איך, שלא תעשי תנועה לא נכונה ותפגעי בעצמך..
חדר כושר זה לא כמו לעשות אימון גוף בלי מכשירים
תעשה מתח
שכיבות שמיכה
כפיפות בטן
ריצה ועוד
אבל תבדקי הכל לפני זה
תלכי לחדר כושר גם לראות אם את אוהבת את זה ואם את רוצה להמשיך