רק מי שמבין, אם עשיתי אתמול אימון גב בחדכ ויש לי מחר אימון כושר קרבי ובשישי אני רוצה לעשות אימון חזה בחדכ

היום תנוח תאמין לי שלא יהיה נזק
מחר יקרעו אותך בכושר קרבי אז לא צריך להתאמץ יותר מדי היום. בנוסף, לפי התיאורים שלך אתה תאמץ את אותם שרירים שאתה הולך לאמץ גם מחר וזה כבר יכול להוביל לפציעה.

אל תתאמן היום
זה יותר מדי לחץ על הגוף וזה יכול לגרום נזק
עדיף שתנוח היום