יש לכם טיפים איך להרזות? מבחינת מוטיבציה ותפריט.. תודה רבה לעונים

ספורט ודיאטה בריאה, לא אגוז ליום

מוטיבציה? תעשי צילום מסך לתמונת הבודי גואל שלך (הגוף שאת רוצה להגיע אליו) ותשימי אותו בשומר מסך, ככה שכל פעם שקצת תתייאשי תראי את זה מול הפרצוף וזה יתן לך זריקת אנרגיה ומרץ להמשיך.

the weirdo זה גאוני, אני פשוט התחלתי לעקוב באינסטגרם אחרי עמוד כזה של בריאות ומעלים שם כל מיני תמונות של לפני ואחרי ואז זה ממש מעלה את המוטיבציה לעשות תהליך כזה