למבינים- אם אתמול עשיתי אימון ידיים ואני רוצה לעשות עכשיו סט מטח(50) זה ישפיע לי

תשובה אחת

שואל השאלה:
אחשלי לא ברצף...
ומה הקשר פוזה חמישים לאימון זה לא נחשב הרבה בכלל

Elmo's

באותו הנושא:

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?

עשיתי אתמול וביום שלישי אימון של בטן, וקמתי היום בבוקר ונתפס לי השריר בבטן. מה זה אומר?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

רק מי שמבין, אם עשיתי אתמול אימון גב בחדכ ויש לי מחר אימון כושר קרבי ובשישי אני רוצה לעשות אימון חזה בחדכ

אם עשיתי היום אימון

אתמול עשיתי אימון

אז הייתי אתמול באימון ואז זה קרה... ( פירוט )

זה הגיוני ששקלתי חמישים, עשיתי אימון ושקלתי בסוף והמשקל היה 49.5?

אם כל הגוף שלי כואב מאימונים של אתמול, עדיין צריך לעשות אימון גם היום?

עשיתי אימון של 20 דקות בסהכ ויש לי בחילה