אני רוצה לרדת משמעותית במשקל עד שנה הבאה..אני נרשמת למכון כושר לחופש אבל הדיאטנית יכולה לקבל אותי רק באמצע יולי.

לאט לאט תצמצמי אוכל, כל פעם שאת לוקחת משהו לאכול, תשברי חצי ושימי בצד. תשתי הרבה מים ואל תאכלי שאת שבעה. גם תחליטי מראש כמה את הולכת לאכל כל פעם שאת מחליטה לאכל וככה אל תיגררי. מקווה שעזרתי