איזה אימון כדאי לעשות בחדר כושר כדי להשטיח את הבטן?

אירובי, לשרוף שומן

שואל השאלה:
ואיזה תרגילים כדי לחטב?

אם יש שומן אין מה לחטב. אפשר לעשות מיליון כפיפות בטן במשך שנה, אבל אם יש שומן מסביב הבטן לא יראו כלום. קודם אירובי לשרוף את השומן, אחר כך כפיפות בטח, בטן סטטית וכדומה

וכמובן תזונה טובה, אבל זה תמיד

התכוונת מה לאכול בשביל להשטיח את הבטן.
הכל מתחיל מהתזונה אם לא תאכלי נכון אפגם מיליון תרגלי בטן לא יעזרו