13 תשובות
הרבה
אנונימית
דאמט איך
אנונימית
הרבה.יפה תמשיך ככה
הרבה מאוד. אתה עושה את זה בצורה בריאה?
הרבה ואני מקווה שעשית בדרך בריאה כי בחודשיים הגג זה 8 קילו..
שואל השאלה:
ברור שאני עושה את זה בצורה בריאה, וזה לא אכפת לי מה הממוצע לירידה במשקל אני נותן תנשמה שלי לדיאטה ולספורט וזה מה שיוצא
ברור שאני עושה את זה בצורה בריאה, וזה לא אכפת לי מה הממוצע לירידה במשקל אני נותן תנשמה שלי לדיאטה ולספורט וזה מה שיוצא
אנונימי
אבל איך עשית את זה?
אנונימית
הרבה
וואו זה הרבה. איך עשית את זה?
שואל השאלה:
אוקיי אז תקשיבו מי ששאל
מבחינת ספורט: אני רץ 5 קילומטר לפחות הלוך חזור בבניין שלי 7 קומות כולל קומת גג אני עולה ויורד פעמיים או שלוש פעמים תלוי עד כמה יש לי כוח עלייה וירידה
מבחינת אוכל: הורדתי
1.משקאות קלים
2.חטיפים וממתקים
3.עוגות עוגיות וכו'
4.אוכל מטוגן אוכל פעם בהרבה זמן
5.הורדתי המון בכמויות פעם הייתי אוכל כמו מפלצת אתן דוגמא למשל בארוחת צהריים אני אוכל רק צלחת אחת של מה שאוכלים לא מבקש עוד
6.אני אוכל רק ארוחת בוקר וצהריים, ערב אני לא אוכל מקסימום פעם בהרבה זמן פרי ואני לא רעב בכלל התרגלתי לא צריך סתם לאכול וגם אומרים שיותר בריא לאכול 2 ארוחות ביום לא צריך 3
7.שותה המון מים
אוקיי אז תקשיבו מי ששאל
מבחינת ספורט: אני רץ 5 קילומטר לפחות הלוך חזור בבניין שלי 7 קומות כולל קומת גג אני עולה ויורד פעמיים או שלוש פעמים תלוי עד כמה יש לי כוח עלייה וירידה
מבחינת אוכל: הורדתי
1.משקאות קלים
2.חטיפים וממתקים
3.עוגות עוגיות וכו'
4.אוכל מטוגן אוכל פעם בהרבה זמן
5.הורדתי המון בכמויות פעם הייתי אוכל כמו מפלצת אתן דוגמא למשל בארוחת צהריים אני אוכל רק צלחת אחת של מה שאוכלים לא מבקש עוד
6.אני אוכל רק ארוחת בוקר וצהריים, ערב אני לא אוכל מקסימום פעם בהרבה זמן פרי ואני לא רעב בכלל התרגלתי לא צריך סתם לאכול וגם אומרים שיותר בריא לאכול 2 ארוחות ביום לא צריך 3
7.שותה המון מים
אנונימי
כמה ליטר מים אתה שותה?
אנונימית
תודה חח יכוון אותי
שואל השאלה:
בכללי אני שותה המון מים בלי קשר לדיאטה אבל אני משאר שבין ליטר וחצי לשני ליטר
בכללי אני שותה המון מים בלי קשר לדיאטה אבל אני משאר שבין ליטר וחצי לשני ליטר
אנונימי
באותו הנושא: