יש לי שריר ממש תפוס ברגל (בירך הקדמית) וזה ממש כואב ברמה שקשה לי ללכת ולדרוך על

תשובה אחת

מסאז, אמבטיה חמה

Malia

באותו הנושא:

בנות מה אתן מעדיפות שרירים בחזה, קוביות, שריר ברגל או שריר ביד?

עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?

שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?

אם עשיתי סקוואטים ועכשיו תפוסים לי השרירים ברגליים במיוחד בירכיים זה סימן שעשיתי טוב או לא?

איך משחררים שרירים תפוסים ברגליים בירכיים?

זה נחשב שריר גדול לבחורה ביד קדמית?

שחרור שריר ברגל - אני חושבת שהשריר שלי ברגל בכף הרגל תפוס. (החלק הזה שמחבר בין כף הרגל לרגל) איך לשחרר אותו?

אני הולכת היום לחדר כושר, והשרירים שלי כואבים ותפוסים באזור הירכיים, כדאי להתאמן או לא?

מה לעשות כדי לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? דחוף.!

לשחרר את השרירים ברגליים - איך אפשר לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? זה ממש כואב כמה כמה ימים.

תנו דוגמאות לשימוש יום יומי בשרירי הבטן, ירכיים קדמיות והיד הקדמית.