ריצות והליכות נקראות אירובי?

4 תשובות

כן

Cherry._.bomb

יאפ

C H O C O L A T E

כן ברור

נמשים ובמבה נוגט

כן גם אופניים נגיד

❤Wild girl❤

באותו הנושא:

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

ריצות או הליכות מחטבות גם תחת? מה עוד?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?

להוריד עשרה ק"ג בחודש - צהריים טובים, איך אני יכולה להוריד 10 קילו בחודש (חוץ מהליכות וריצות)?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?

אם אני יוצאת להליכה בתור אירובי, כמה זמן אני צריכה ללכת ובאיזה קצב?

איזה ממריצים חוקיים אפשר לקחת לשיפור משמעותי של פעילות אירובי - ריצת 3000?

שמיעת קולות מדירה לדירה - אם אני גרה בבניין קומות ואני עושה ספורט בחדר שלי (ריצות, ריקוד, אירובי, קפיצות) ישמעו את זה בקומה התחתונה בדירה למטה?