כמה קלוריות לשרוף ביום אם אני רוצה לרדת 5-6 קילו בחודש?

כמה שיותר

שואל השאלה:
אבל כמה?

תלוי אם זו דיאטה בריאה ולא קיצונית מדי

תקשיבי עדיף לל אם את רוצה באמת לעשות את זה בצורה בריאה ולשמור על מראה רזה בריא וטוב לטווח הארוך ביותר להתייעץ על העניין עם מומחה דיאטנית רופא ואם אין לך אפשרות כזו יש באינטרנט מחקרים ודברים אמינים
אל תתני לאנשים שלא מבינים לייעץ לך כי זה יכול לפגוע בך ולסכן אותך