מתקשה להירדם וחייבת לקום מוקדם ממש מחר. ניסיתי לשמוע מוזיקה שמרגיעה אותי ולא נרדמת. עזרה מישהו?

25 ביוני 2018, 00:17
שינהבוקרעייפותהירדמותלילה    
2 תשובות
שואל השאלה:
אני עם פוך ומזגן
H
Hello, its me
לעצום עיניים ולהרגיע את עצמך, תגידי לעצמך, "אל תחשבי על כלום, לישון, לחלום" ותנסי לשקוע לתוך הראש שלך, כאילו תעצמי עיניים ותשקעי בחושך (חשוב שיהיה חשוך, או אור קטן שלא יפריע)
זה מה שאני עושה וזה מרדים אותי תוך 3 דקות, מקווה שיעזור לך, ותנסי להחזיק את עצמך מלקחת את הטלפון כי זה מעיר לפעמים, אותי לפחות.
לילה טוב! (:
$
$$__