יש שרירים בברכיים? נגיד אם אני רוצה להרחיב אותן זה אפשרי באמצעות תרגילים?

תשובה אחת

בברכיים לא בטוחה,ביריכיים כן

מני מקפיצה,אתה נהיה פוזל

באותו הנושא:

למה חלק מהבנים נגיד שהם מתאמנים אז הם שמים טייץ כזה ומעל מכנס שמגיע לברך בערך?

יש פה עונה בכיר ממש חתיך ושרירי ואני רוצה לשלוח לו הודעה ומתביישת כדאי לי לשלוח?

בנות- אתן אוהבות לראות על גבר ג'ינס עם קרעים? (בברכיים נגיד)

הקשר בין אופני כושר לבעיות בברכיים - אופני כושר עושים בעיות בברכיים לצמיתות? אני מתכוונת לכאבים כשאני מתכופפת או רוצה לקום מהכיסא וכאלה.

איך לחזק את שרירי הברך

אני שמן ואני רוצה גוף שרירי

בנות זה יפה לבנים חולצה ארוכה (נגיד סוואצרט) ומכנס קצר (שליש-לפני הברך)?

אני רוצה מכון כושר כדי להתחטב אבל לא רוצה שרירים בכלל אני לא סובלת זה אפשרי להתאמן ושלא יהיו שרירים?

חיזוק שרירי האצבעות - כיצד ניתן לחזק את שרירי האצבעות? אני רוצה לעשות שכבות שמיכה על האצבעות ולעשות סיבולת מאמץ על שני אצבעות בשכבות שמיכה.

אם אני בן ואני לא שרירי כזה שרואים שלו עושים שריר אבל נגיד שהיה לי שרירים זה היה מעלה לי?

מה עושה שרירים לגוף חלבונים או פחמימות או שניהים? נגיד זה חלבונים אתם יכולים להביא לי דוגמאות של חלבונים תודה לעונים