אם אני רוצה להרזות אני צריכה רק לעשות ריצות? הליכות זה בכלל לא עוזר?

2 ביולי 2018, 19:29
דיאטת כסאחירידה במשקלאימוני כושרירידת שומנים נקודתיתספורט    
6 תשובות
שמעתי שהליכות זה טוב אבל פחות עוזר.
c
call911
הליכות זה עוזר גם.. ריצה עוזרת יותר. אבל זה תלוי כמה ק"מ את עושה בריצה וכמה בהליכה .
י
יאמפאמפוז
ההפך בדיוק. הליכות הרבה הרבה יותר עוזרות.. ריצות זה יותר לסיבולת לב ריאה
ס
סתם פה שיש שאלה
שואל השאלה:
חחח אוף אני לא מבינה מה יותר עוזר..
אנונימית
אבא שלי כל החיים עוסק בספורט וגם המורה שלי לספורט בבית ספר אמרה את זה וגם קראתי איפשהו שאם את הולכת כל יום שעה את יורדת במשקל משמעותית...
ס
סתם פה שיש שאלה
שואל השאלה:
אני הולכת 5-6 קמ זה בסדר?
אנונימית