זה סבבה ליום? כמה קלוריות זה בערך?

לחמניה אחת עם שאריות של חומוס וחריף (ממש טיפה חומוס)
בערך 5 כוסות פטל
4 נקנקיות טבעוניות של זוגלובק עם קטשופ וטיפה חרדל
מלפפון אחד ועלה חסה