5 תשובות
לא חובה אבל רצוי להכניס משהו קטן לפה לפחות
אפילו חטיף אנרגיה או סלט
כן, זה מאוד חשוב. גם חשוב להפקיד איזה מזון לאכל
כדאי בעיקר חלבונים
כדאי מאוד
באותו הנושא: