זה טוב אחרי אימון לאכול חזה עוף, אורז וסלט?

בהחלט

כן :).

כן.

בטח שכן, אבל אתה חייב לאכול עוד חלבון חוץ מהחזה עוף, תשלב גם ביצים אבל בארוחות נפרדות כי הגוף לא יכול לעכל כל כך הרבה חלבון בבת אחת.

לא, אחרי אימון לא אוכלים פחמימות, רק חלבונים!
תאכלי סלט, טונה במים ושני חלבונים של ביצה