מה לאכול בריא עכשיו ? אחרי אימון בלי פחממות

תפוח אדמה

ביצים וסלט

בעיקרון דווקא אחרי אימון צריך פחמימה חח
בעיקרון אבל זה לא משנה יותר מדי מה את אוכלת אחרי האימון אלא יותר לפניו.

שואל השאלה:
אז מב אוכלים לפני?

את צריכה לאכול לפני משהו שייתן לך אנרגיה לאימון, ארוחה שמורכבת מחלבונים פחמימות ושומנים

בייצה קשה

אגב למי שנתן לי מינוס תקרא מאמרים שלא תטעה גם

אוכל שמלא בחלבון