מה כדאי לאכול אחרי אימון?

חטיף חלבון, בננה, סלט.

סלט,או משהו בקטנה כזה

טונה אחרי שסחטת ממנה את השמן ממש טוב קרקרים ואיזה גבינה בצד

שואל השאלה:
^צמחונית(:

אז סלט גדול מים וקטניות כמו אגוזים וכאלה אבל לא קלוי זה מלא שמן ומלח

סלט ירוק ענק

יוגורט עם שיבולת שועל ופירות
קראתי פעם ששיבולת שועל מאוד בריאה אחרי אימון ועוזרת לשרירים ולקוביות