אם אני עושה פילאטיס שלוש פעמים בשבוע אני אתחטב?

אם את משלבת את זה באוכל בריא ברור

כן. אך זה יקח זמן. תשלבי כמובן תזונה בריאה (:
בהצלחה!

נכון - כמו שאמרו מעליי:
שילוב של תזונה מאוזנת, ואני מוסיפה גם - שילוב של פעילות אירובית (כמו הליכה/ ריצה/שחיה ועוד)- יתרמו לתוצאה מהירה יותר של חיטוב השרירים