אם אני אוכלת 750 קלוריות ביום, כמה אני ארזה בשבוע? קילו? רק תענו על השאלה

תרזי כמה קילו אבל תתקעי מהר מאוד ואז תעלי הכל בחזרה כי זו נחשבת הרעבה

את צריכה לאכול 1200, 750 זו הרעבה.

זה לא בריא

אני מניחה שאת נערה כי את באתר אז את צריכה לאכול 1500 ו750 זה חצי מזה כן בהתחלה את תרדי מהר אבל אחר כך שתתחילי לאכול נורמלי את תעלי הכל במכה וזה גם לא בריא לגוף כמות כזאת של אוכל בבקשה ממך תעשי את בדרך מקצועית דיאטה זה לא צוחק זה הגוף והבריאות שלך אל תעשי את זה.

^חחח נשמה כתבת משהו שהוא בולשיט בשקל
לגברים זה עד 1500 לנשים זה עד 1200 וכמה שיותר פחות יותר טוב זה פשוט המירב בכל מקרה אני בערך אוכל עד 1000 ביום תעשי גם את ככה נשמה אני הרזיתי ב3 חודשים 20 קילו תאמיני לי שגם 1000 תרזי ולא תהיי מורעבת נשמה

שואל השאלה:
אבל עם 1000 יקח לי מלא זמן

נשמה הבנת הנקרא יש לך? כתבתי שהרזיתי 20 קילו מאכילת 1000-1100 קלוריות ביום בנוסף עם ספורט לא מרזים רק מדיאטה

שואל השאלה:
ברור שאפשר להרזות רק מאכילה בריאה

אני עשיתי ככה במשך 3 חודשים והרזתי 5 קילו.. אבל אכלתי בערך 800-1000 ושילבתי המון ספורט

^חחח וואט דה! אני במשך שלושה חודשים עשיתי המון ספורט ואכלתי גם 1000 ומשהו והורדתי 20 קילו!

אבל זה תלוי מה הנק התחלה שלך.. אנשים שבאובר משקל, מורידים קילו בקלות. למשל בן אדם ששוקל 100 קילו יוריד הרבה יותר מהר 50 קילו מבן אדם ששוקל 50 קילו.. כי זה לא הגיוני שהוא ישקול 0.. מבין?

אני מטר 55 ושקלתי לפני הדיאטה 52 ועכשיו אני שוקלת 47..

אהה חח אז הגיוני אני הייתי 110 כמעט 111 שהתחלתי להרזות היום אני 89-90 קילו על גובה 1.82-1.83 וממשיך בדיאטה ובספורט עד שאגיע לשמונים קילו

מעולה! :)