אני רוצה להתחיל לעשות אימון של 45 דקות מהיוטיוב

כמה פעמים בשבוע כדאי לי לעשות את זה?
26 ביולי 2018, 00:03
אימוני כושרפעילות גופניתספורטסרטונים    
2 תשובות
שלוש פעמים בשבוע
ע
עדן ❤
3
ס
סמבצית
באותו הנושא:
הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?
אם אני מזיעה מלא אחרי אימון של 14 דקות מה לא בסדר איתי?
עדיף לי לעשות אימון של 50 דקות או הליכה?
אני רוצה להתחיל לעשות אימוני כושר בבית בגלל שאין לי זמן לאימונים מחוץ לבית, אילו מכשירי כושר אני יכולה לקנות כדי להיעזר בהם ומה ניתן לכשות שבאמת אכנס לכושר מאימונים ביתיים?
איך לקחת את עצמי בידיים ולהתחיל לעשות אימון קל של 20 דקות בבוקר לפני הבית ספר?
30 דקות אימון בוקר על קיבה ריקה זה טוב ? נותרו לי 2 אימונים - צהריים וערב אימון על מכשיר מקסי קליימבר - מדמה מטפס הרים .
אחרי אימון של חצי שעה 40 דקות (מתאמן מתחיל)
אני עושה אימון בייתי כל יום 30 דקות (של מאי מור ושל אימון פונקציולי תכתבו ביוטיוב אימון פונקציולי אז הראשונה שמופיעה)
אני לובשת חוטיני משולש ואני רוצה להתחיל לשים חוטיני דק דק מה אתן אומרות?
נגיד אני מתחיל עכשיו לעשות אימוני כפיפות בטן ל- 10 דקות כל יומיים
היי מישהו יודע באיזה גיל מותר להתחיל לעשות TRX, אימון TRX,?