עשר דקות אימון כל שעתיים אפקטיבי?

2 תשובות

זה יכול להיות מצוין אבל שלא תתעייפי.

_candy_girl

כן, נחמד

ציונות ופטריוטיות

באותו הנושא:

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

אחרי אימון של חצי שעה 40 דקות (מתאמן מתחיל)

עשיתי אימון ואכלתי רק שעה וחצי אחרי, האימון לא היה אפקטיבי? אוף..

אם אני מזיעה מלא אחרי אימון של 14 דקות מה לא בסדר איתי?

איך להתרענן בין אימון של שעה לבין אימון של עוד שעה כשיש 20 דקות מנוחה חוץ ממקלחת?

האם האימון הזה אפקטיבי?

30 דקות אימון בוקר על קיבה ריקה זה טוב ? נותרו לי 2 אימונים - צהריים וערב אימון על מכשיר מקסי קליימבר - מדמה מטפס הרים .

כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?

אני עושה אימון בייתי כל יום 30 דקות (של מאי מור ושל אימון פונקציולי תכתבו ביוטיוב אימון פונקציולי אז הראשונה שמופיעה)

אימון אישי של שעה ב120 שקל לאימון משתלם?