איך מורידים את הבטן בדרך הכי טובה שיש?

תרגילי בטן ותזונה נכונה
את תצליחי!

פשוט תהיי בריאה

להימנע מאלכוהול
להימנע ממתקים וחטיפים
לעשות כפיפות בטן, עד שאת מרגישה שרפה בבטן ואז עוד 5. ככה כל יום.

ספורט(תרגילי בטן בעיקר) ותזונה נכונה ובריאה