הליכה בשעה 7 בבוקר בערך טוב? שעה ורבע כמה קלוריות אשרוף בערך קצת ריצה והשאר הליכה

אין שעה להליכה אבל לא שעה שיהיה לך ממש חם

סבבה לגמרי

ריצה של רבע שעה כזה תשרוף 100 קלוריות בערך
והליכה של שעה שורפת כ200 קלוריות כזה
אז 300 קלוריות משהו כזה