לא הבנתי, אנחנו אוכלים כל יום מעל 1000 קלוריות, איך אנחנו לא משמינים קילו כל יום?

כי כשאת מדברת, זזה וכל זה זה שורף קלוריות

כי הגוף מעכל את זה, ואנחנו עושים צרכים

כי הגוף שלנו שורף קלוריות כדי להפעיל את האיברים שלו לא משנה מה את עושה. קלוריות זאת האנרגיה שהגוף משתמש בה. העודפים הופכים לשומן

תלוי מה אוכלים
ויש כאלה שיש להם חילוף חומרים מהיר אז האוכל מתעכל בקלילות והופך לאנרגיה
אוכל בריא עוזר לגוף לא להשמין והוא מספק אותו בכל מה שצריך
לעומת דברים משמינים הגוף לא מקבל את מה שהוא צריך אלא פחמימות ריקות לגמריי והוא הופך את זה לשומן/לאנרגיה תלוי בחילוף החומרים.
יש כאלה שהאוכל המשמין שהם אוכלים הופך לשומן ויש כאלה שהגוף לוקח לאנרגיה זה תלוי בחילוף החומרים
וגם הגוף שלנו שורף קלוריות בתנועה ואנחנו כל הזמן בתנועה.

1000 קלוריות זה לא קילו. 7000 קלוריות זה קילו

הגוף שורף קלוריות כדי לייצר אנרגייה ולהישאר בחיים

שואל השאלה:
לא.. ^

כן... זה 7000

קלוריות זו ממש לא מידה של משקל.
קלוריה היא יחידת אנרגיה הנדרשת להעלאת הטמפרטורה של גרם אחד של מים במעלה אחת.
זתומרת, קלוריה זה לא משהו מוחשי שאת אוכלת, אלא כמה אנרגיה הדבר שאכלת מעניק לך. ואת מבזבזת את האנרגיה הזאת כשאת הולכת, רצה, שוחה, ובייסיקלי זזה. ואם את לא עושה את הדברים האלה, האנרגיה נאגרת השומן וזה כבר לא טוב ):

העיכול והיציאה של האוכל, במשך היום גם זזים מדברים וגם יש שעות בהם אנחנו בצום כביכול, בלילה.