4 תשובות
ללכת לאימון כדי לחזור לכושר
תעשה את המקסימום
תאכל 2 בננות לפני האימון יתנו לך כוח
ותשקיע בחימום
שואל השאלה:
ומה עם האימון פיזי של שכיבות סמיכה יש משהו?
אם קשה לך לעשות שכיבות שמיכה לדוגמא לעשות 50 קשה לך
תעשה חצי ואת החצי השני על הברכיים