לשרוף 400 קלוריות ביום זה טוב לדיאטה? אני עושה את זה בהליכה של שעתיים וחצי

כן ברור,

זה מעט
ואני בטוח ששעתים וחצי הליכה זה יותר קלוריות ששרפת

זה ממש לא מעט^
ואת לא צריכה לשרוף ככ הרבה, זה סתם מעייף ואת לא תמשיכי ככה לאורך זמן וזה דיי מיותר
תעשי הליכה 45 דקות , זה מעולה
באופן כללי אם את בגירעון קלורי שלילי של 300 קלוריות בערך את לא חייבת לשרוף עוד 400, תשתי מלא מים זה מזרז לאללה את החילוף חומרים ותעשי אימוני כוח, שריר שורף כפול משומן ואז החילוף חומרים שלך יהיה תמיד יותר מהיר.
ספורט זה יותר לשמירה על המשקל, לא צריך להגזים עם זה אם את אוכלת בריא ובכמויות לדיאטה

מה קשור רוב האנשים אוכלים בסבעבות1000 ביום שלא לדבר על ספורטאים

התכוונתי שתוריד 300 קלוריות מהצריכה הקלורית לא שתאכל 300 קלוריות
אני אוכלת 1200