שרירים תפוסים אחרי ריצה ברגליים למטה זה טוב?

שואל השאלה:
אבל אני רוצה להרזות טיפה ברגליים, זה לא אומר שאולי זה מרזה?

כן כי זה מראה שהתאמצת