תשובה אחת
תעשי את זה בהדרגה,לא להעמיס יותר מדי על הגוף כי זה סתם יגרום נזקים לגוף..
באותו הנושא:
אנשים שמבינים בספורט/אימונים
בת 16. ויש משו שאני ממש רוצה לנסות. חצי שעה ריצה 9.5 קמ"ש ואחריי זה עוד חצי שעה הליכה על 6 שיפוע 15. אני רוצה ומרגישה שאני יכולה. השאלה אם זה טוב ולא מסוכן או משו. אם זה בעייתי איזה משו אחר מאתגר אני יכולה לעשות באיירובי? חח
9 באוגוסט 2018, 22:52