הליכת בוקר - מתי לצאת להליכת בוקר, אחרי ארוחת בוקר? ומה לעשות שמהבוקר חם? קשה לעשות הליכה.

מוכרים במחסני חשמל מזגן נייד על גלגלים כמו העמוד של האינפוזיה תקנה כזה ופתרת את הבעיה יום טוב צחי מזגנים.

או שתשכימי קום. חצי שעה - שעה הליכה בשש בבוקר עושה הרגשה נפלאה כל היום, חוזרים למקלחת טובה וארוחת בוקר בריאה וכל היום עוד לפנייך.

על מנת שההליכה תהיה אפקטיבית ותשרוף קלוריות, מומלץ לאכול לאחר ההליכה. זה גם טוב לגוף לאכול לאחר פעילות גופנית - ארוחה טובה עם חלבונים. תאכל חלבונים - למשל, פרוסות לחם מחיטה מלאה עם גבינה - בגבינה יש חלבונים, וחביתה טובה - כי בביצים גם יש חלבונים. ביחד עם סלט ירקות ומיץ תפוזים. אחלה ארוחת בוקר, בריאה, מזינה, וטובה.

אם חם בבוקר - פשוט תעביר בימים חמים את ההליכה לשעות הערב כשהשמש בחוץ שוקעת