כמה זמן מותר להתאמן ?

זה עניין רציני, תשאל מדריך בחדר כושר או מורה לספורט... לא ילדים באינטרנט

זה תלוי כמה ימים בשבוע נראלי שעה שעה וחצי זה סבבה לכל יום

תלוי מה אתה רוצה אחשלי

אתמול ושלשום

עכשיו רציני,כמה שאת צריכה.