אם אכלתי קצת קלוריות אתמול וגם ימים לפני, עדיף לאכול בהדרגה עוד קלוריות(היום 900 כי אתמול 800) או היום לאכול 1200?

16 באוגוסט 2018, 22:10
מתכוניםתפריטים1200 קלוריותערך קלורי    
5 תשובות
1200
I
Im the princess .
שואל השאלה:
אבל לא בהגדרה זה ישמין אותי לא
אנונימית
פשוט תאכלי כשאת רעבה מה נסגר
אנונימית
שואל השאלה:
דלת
אנונימית
זה לא ישמין אותך, להעלות בבת אחת, כי הגוף מורעב.
ערבבי ירקות , פחמימות , דברי חלב, שהגוף יקבל מספיק "דלק" על מנת להמשיך להיות בריא , עשי התעמלות , לא תעלי במשקל. פשוט תאזני את עצמך , וכשאת רעבה - תאכלי. רצוי 3 ארוחות עיקריות, ו3 ביניים ביום. ביניים זה יכול להיות יוגורט ותפוח , או פרי אחר . לדוגמא.
בהצלחה לך.
ע
עפרה מאירוביץ -מומחה סטיפס