תוך כמה זמן אחרי שאני מתאמנת על חיזוק שרירי הבטן ותרגילים לקוביות וכאלה יהיו תוצאות?

17 באוגוסט 2018, 00:40
קוביות בבטןתרגיליםריבועים בבטןבטן    
3 תשובות
זה תלוי כמה תתמידי בזה ותעשי גם פעילות אירובית זה עוזר
(
((:(
זה גם תכלס תלוי באחוזי השומן לכולם יש שריר בבטן פשוט יש שכבת שומן שמכסה אותו (לא לכולם) אבל כן אם יש לך אחוז שומן לא יותר מדי גבוה בחודש חודשיים את תראי שינוי
ג
גבר מלך
חודש חודשיים
אנונימית
באותו הנושא:
לעיסת מסטיק תורמת לחיזוק שרירי הלסת?
בדרך כלל בנים שמתאמנים ויש להם גוף שריר יעדיפו מישהי שגם מתאמנת?
אני מתאמנת רק שבוע וכבר ישלי שרירים שרואים ברגלים ידיים ובטן
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
חיזוק שרירי האצבעות - כיצד ניתן לחזק את שרירי האצבעות? אני רוצה לעשות שכבות שמיכה על האצבעות ולעשות סיבולת מאמץ על שני אצבעות בשכבות שמיכה.
משקולות של 5KG מספיק כבדות וטובות לחיזוק שרירי הזרוע?
הי , אני 160 ואני מתאמנת (עם שרירים וזה ) אז זה בסדר שאני שוקלת 54?
נגיד אני בת 12 ואני רוצה לעשות חיטוב בטן שרירי זה אפשרי? (כמובן שאני מתאמנת אבל השאלה היא אם לגיל הזה זה יכול להיות?)
תרגילים לחיזוק החזה התחתון - אילו תרגילי כושר עובדים על חזה תחתון (שתחתית שרירי החזה יהיו ב-90 מעלות ביחס לצלעות)?
חגורה לחיזוק לעיצוב שרירי הבטן...
חיזוק השרירים באגרוף - האם אגרוף בעזרת שק אגרוף, מחזק ומפתח את השרירים?