לא מצליחה להירדם מהלחץ של ציוני הבגרות (פרפקטיוניסטית בטירוף) ואני עייפה. איך לשכוח?

תראי תוכנית שאת אוהבת , או סרט. זה יעביר לך את המחשבה על זה.
אין לך מה להיות בלחץ. מה גם שזה רק ביום שני.. אז עוד יש לך קצת לחכות

תראי דברים ביוטיןב

תקראי ספר או משהו ופשוט תחשבי שאין טעם להיות בלחץ כי ב3 ימים האלה אין שום דבר שישנה את הציון

שיטה מוכחת להרדמות.

את מחשיכה את החדר,
עוזבת את המחשב/ הטלפון
ונופלת על הגב על המיטה ועוצמת עיניים.
עכשיו אל תעשי שום דבר.
זו לא האחריות שלך להרדים את הגוף. זה לא משהו בשליטתך.
לילה טוב.

גם אני כמוך