מאיזה שעה להפסיק לאכול?7או6 וחצי או יותר מוקדם?וכמה ליטרים של מים לשתות?2זה מספיק?

נראה לי שכן תלוי מה המטרות שלך

קראתי על זה שזה בולשיט ואפשר לאכול אבל עדיף שעה - שעה וחצי לפני שהולכים לישון וכן 2 ליטר זה ממש טוב

אל תפסיקי לאכול משעה מסויימת פשוט תנסי לסדר את הארוחות שלך, אם את מפספסת בטעות אחת את תוותרי עליה כי "מאוחר מדי"? זו חשיבה שגויה
ו2 ליטר ביום זה טוב.

רגע לא הבנתי מדובר על יום כיפור?

שואל השאלה:
אני מעדיפה להפסיק יותר מוקדם כי אני אוכלת הרבה בלילה

אם תאכלי הרבה ביום לא יהיה לך ממש תיאבון בלילה

שואל השאלה:
ישלי תמיד תיאבון