אפשר להתחטב בבית בלי חדר כושר?אם כן איך?(אשמח לפירוט מלא).

אפשר אם עושים כל יום תרגילים שונים.

כן אם תעשי תרגילים בבית אז כן .
יש אפליקציה כזאת של כושר תורידי אותה והיא עושה לך אימונים(שעושים בבית) .
את יכולה גם להסתכל על סרטונים באינטרנט .

אני התאמנתי תקופה של חודש בבית וכן פתאום ראיתי שרירים ואז הפסקתי.. מאפליקציות של ספורט

תזונה נכונה, תוכלי לחפש תפריטים שמתאימים לך באינטרנט
יש המון אפליקציות של ספורט שיעזרו לך לחיטוב
בהצלחה:)

שואל השאלה:
המלצה לאפליקציה מסויימת?

fitonomy, lose weight in 30 days
ממש טובים ומומלצים

תזונה נכונה להיות במאזן קלורי שלילי..
לשלב 2 3 ריצות בשבוע עם תרגילי חיטוב..
ממליץ מאוד לשמוע את סרטונים דל לויס פיטנס ביוטיוב..
בהצלחה

תזונה בריאה,ספורט,גירעון קלורי