4 תשובות
תלוי איזה אימון אירובי או מסתי
באירובי אתה מסוגל לשרוף אפילו 1000 קלוריות אבל אין כמעט אנשים ששורדים חמישים דקות באירובי ומי ששורד כנראה כבר עשה מספיק ריצות כדי להבין שזה לא בריא לרוץ כל כך הרבה זמן.
תעשה ריצה קיצר של 20 - 35 דקות.
באירובי אתה מסוגל לשרוף אפילו 1000 קלוריות אבל אין כמעט אנשים ששורדים חמישים דקות באירובי ומי ששורד כנראה כבר עשה מספיק ריצות כדי להבין שזה לא בריא לרוץ כל כך הרבה זמן.
תעשה ריצה קיצר של 20 - 35 דקות.
אימון של מה? אירובי? כוח?
אנונימית
שואל השאלה:
של תרגילים בבית, 50 דקות ותרגילים ממש קשים
של תרגילים בבית, 50 דקות ותרגילים ממש קשים
אנונימית
זה תלוי באיזה אימון עושים
באותו הנושא: