הגיוני ששרפתי באימון של כ20 דקות 440 קלוריות?

תלוי מה עשית

לא

כן תלוי באימון

וואי אם זה נכון אני פאקינג מקנאה בך

שואל השאלה:
אני יכולה לשלוח לכם את פירוט התרגילים ואז תגידו לי

שואל השאלה:
זה חישב לפי מין ועוד כל מיני נתונים ששרפתי את הכמות הזו

שלחי

שואל השאלה:
jumping jacks- 30 seconds
high stepping- 20 seconds
standing bicycle crunches16
cross arm crunches8
supermanx10
reverse crunches10
leg raisesx8
skipping without rope - 30 seconds
standing bicycle crunchesx14
cross arm crunchesx8
supermanx8
reverse crunchx8
leg raisesx8
planks- 30 seconds
standing side bends- 30 seconds
child's pose- 30 seconds

שואל השאלה:
לא היה לי כוח לתרגם, סליחה מראש. לאור תוכנית האימון, הגיוני?

אני לא מומחית כדי לענות בוודאות אבל אני יודעת שפיצוץ ודילוגים זה אחד הדברים שמורידים הכי הרבה (לקפוץ במשך 20 דקות מוריד 400 קלוריות) אז זה כן הגיוני לדעתי. את יכולה לבדוק עם מחשבון לספירת כמה קלוריות הורדת

שואל השאלה:
בדקתי גם במחשבון וגם לפי מה שנכתב בסיכום האימון, רק רציתי לוודא. תודה רבה :)

בכיף