התחברות
הרשמה
אני רוצה להתחיל לעשות ריצות פעמיים בשבוע ואחרי ריצה אימון כוח. אני אתחטב מזה?
19 באוגוסט 2018, 19:18
ריצה
הליכה
אימוני כושר
אימון גופני
4 תשובות
מהאימון כוח את תתחטבי
מ
מקווה שעזרתי!
מהריצה את תשרי קלוריות
מ
מקווה שעזרתי!
תשרפי*
מ
מקווה שעזרתי!
רק אם תאכלי בריא
D
DOJA
באותו הנושא:
אני רוצה להתחיל לעשות ריצות
בת 12 רוצה להתחיל לעשות ריצה..אני מפחדת כי זה פדיחה ברחוב
אם אני רוצה להתחיל לעשות ריצות איך אני צריכה להתחיל כמה פעמים בשבוע ואיזה קצב ?
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
אני רוצה להתחיל לעשות ריצות בפארק בערב...
אני רוצה להתחיל ריצות אם אני אעשה ריצה כל בוקר עד סוף החופש הגדול אני אראה תוצאות?
אפשר מוטיבציה להתחיל ריצות ודיאטה?
אם אני אתחיל לעשות יותר ריצות בדרכ, יהיה לי יותר קל לרוץ?
אני רוצה להתחיל לעשות ריצות אני בפנימיה ואני לא מצליחה למצוא זמן
היי אני ממש לא בכושר, ואני רוצה להתחיל, אני רוצה לרוץ בלי להתעייף הרבה, ולהגיע לקילומטרים של ריצה בלי לנשום כל מטר(המשך)
אני רוצה להתחיל לרוץ. עכשיו אני אצא לריצה ראשונה.. כמה זמן אתם ממליצים לרוץ?