עשיתי היום הליכה משולב עם ריצה במשך שעה ושרפתי 215 קלוריות זה סבבה? אני רוצה לעשות הליכה כזאת כל יום

20 באוגוסט 2018, 21:37
הליכהשריפת קלוריותריצהפעילות גופניתכושר    
3 תשובות
כן, זה בסדר גמור
❤
❤Shelly❤
כן זה טוב
בהצלחה ^^
#
#WUMBO-THE STUDY OF WUMBOLOGY#
במשך שעה? זה יחסית מאוד קצת
ש
שקרנים הם אנשים חסרי כבוד!!
באותו הנושא:
עשיתי עכשיו הליכה וקצת ריצה של בסך הכול 7000 צעדים....ו
מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?
חצי שעה, הליכה מהירה משולב עם ריצה 20 שכיבות שמיכה 10 סקווטים כל היום זה מספיק? ואני אוכלת בריא כמה אני ירד
מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?
שריפת קלוריות בריצה - אני עושה כמעט כל יום הליכה משולבת עם ריצה חצי שעה בלי להפסיק, זה מוריד קלוריות?
אם אני אעשה בטן סטטית הליכות משולבות עם ריצה וסקוואטים ואוכל בריא..אני אתחטב?
מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?
900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?
אם אני יאכל עד 1000 קלוריות ויעשה ריצה משולב עם הליכה במשך שעה אני יראה שינוי? תוך כמה זמן
הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?
אני עושה ריצה של 12 ק"מ בערך משולבת הליכה ואני רוצה לשרוף שומנים, לא לפתח עוד את השריר. האם ריצה לא מפתחת יותר שריר?